它是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì),但是身體不能自己產(chǎn)生它.它必須通過日常飲食和營養(yǎng)補(bǔ)品獲得.作為一種氨基酸,它是蛋白質(zhì)必不可少的組成部分.這種營養(yǎng)對于身體適當(dāng)?shù)某砷L和發(fā)展起到了重要作用.它是肉堿生產(chǎn)的一個重要組成部分.肉堿負(fù)責(zé)將一些不飽和脂肪酸轉(zhuǎn)化為能量,還有助于降低膽固醇水平.　　在身體中賴氨酸還有其他功效.它和其他營養(yǎng)一起形成膠原蛋白.膠原蛋白在結(jié)締組織,骨骼,肌肉,肌腱和關(guān)節(jié)軟骨中扮演了重要角色.此外,賴氨酸也有助于身體吸收鈣.
總結(jié)：
1．、提高智力、促進(jìn)生長、增強(qiáng)體質(zhì).　　2．、增進(jìn)食欲、改善營養(yǎng)不良狀況.　　3．、改善失眠,提高記憶力.　　4．、幫助產(chǎn)生抗體、激素和酶,提高免疫力、增加血色素.　　5．、幫助鈣的吸收,治療防止骨質(zhì)疏松癥 　　6．、降低血中甘油三酯的水平,預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生.