原文：
　　宋人有閔①其苗之不長②而揠③之者,芒芒然④歸,謂其家人⑤曰：“今日?、抟?予⑦助苗長矣!”其子趨⑧而⑨往視之,苗則槁⑩矣. 　　天下之⑪不助苗長者寡矣!以為無益而舍之者,不耘苗⑫者也；助之長者,揠苗者也；非徒⑬無⑭益,而又害之. (選自《孟子·公孫丑上》）
譯文：
　　宋國有個人擔憂他的禾苗不長高,就拔高了禾苗,一天下來十分疲勞,回到家對他的家人說：“今天可把我累壞了,我?guī)椭堂玳L高了!”他兒子聽說后急忙到地里去看苗,然而苗都枯萎了.天下不希望自己禾苗長得快一些的人很少啊!以為禾苗長大沒有用處而放棄的人,就像是不給禾苗鋤草的懶漢.妄自幫助它生長的人,就像拔苗助長的人,不但沒有好處,反而害了它.
注釋：
1、閔（mǐn）——同“憫”,擔心,憂慮. 　　
2、長（zhǎng）——生長,成長. 　　
3、揠（yà）——拔. 　　
4、芒芒然——疲倦的樣子或疲勞的樣子. 　　
5、其家人——他家里的人.拔苗助長圖片
6、病——精疲力盡,是引申義. 　　
7、予——我,第一人稱代詞. 　　
8、趨——快走. 　　
9、往——去,到.去. 　　
10、槁（gǎo）——枯死. 　　
11、之：取消句子獨立性,無實義,不譯. 　　
12、耘苗：給苗鋤草 　　
13、非徒——非但.徒,只是. 　　
14、益：好處.