什么東西食物含鉀元素

其他人氣：699 ℃時(shí)間：2020-05-08 22:57:10

優(yōu)質(zhì)解答

缺鉀性軟癱當(dāng)以預(yù)防為主,多食含鉀豐富的食物,如瘦豬肉、鱔魚(yú)、花生、海帶、香蕉等.大量出汗后,不要馬上喝過(guò)量白開(kāi)水或糖水,可喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過(guò)分降低.
熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物,新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,可多吃些草莓、桃子等；蔬菜中的菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀.茶葉里面的含鉀量特別大,約占1.5％左右,熱天多飲茶,既可消暑,又能補(bǔ)鉀,可謂一舉兩得.