較普遍采用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法,基本已被廣泛采用.
另外,最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計算方法,似乎比較適合南北地區(qū)中國人.
兒童標準體重的計算,簡便的方法是：
6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)
12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)
1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)