一、每拉一次能拉6~10次；
二、鍛煉方法有：拉力器胸前拉伸,拉力器頸后拉伸,拉力器單臂屈伸,拉力器上臂彎曲,拉力器硬拉.
彈簧拉力器的正確方法!怎么握,怎么拉,拉幾個(gè).另外彈簧拉力器還可以怎么拉?
彈簧拉力器的正確方法!怎么握,怎么拉,拉幾個(gè).另外彈簧拉力器還可以怎么拉?
物理人氣：808 ℃時(shí)間：2019-12-06 22:29:01
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