由于每種蔬菜水果的含糖量都不同,北京瑞京糖尿病醫(yī)院王皓博士特為您列出幾種常見蔬菜水果的含糖量,
糖尿病友們可參考選擇：黃瓜(1.5%);石榴(1.68%);番茄(2.1%);西瓜(4.2%);草莓(5.9%);甜瓜(6.2%);櫻桃(7.9%);鮮葡萄(8.2%);檸檬(8.5%);李子(8.8%);梨(9.0%);菠蘿(9.3%);桃(10.7%);鮮柿子(10.8%);杏(11.3%);橙(12.2%);蘋果(12.3%);甘蔗(12.4%);橘(12.8%);香蕉(19.5%);鮮山楂(22.1%);海棠(22.4%);鮮棗(23.2%)等.
　　 王皓博士指出,上面列出的這些水果蔬菜的含糖量都是相對比較低的,順序是由低到高排列的,所以糖尿病患者可以結(jié)合自己的病情和口味,參照這個表來吃.同時,她提醒說,在享受這些美味的蔬菜水果時,別忘了將它們計入每天的總熱量.