關(guān)于深呼吸的方法?
關(guān)于深呼吸的方法?
誰(shuí)能告訴我練習(xí)深呼吸的正確、簡(jiǎn)單、有效的方法!最好親身經(jīng)歷過(guò)的.
誰(shuí)能告訴我練習(xí)深呼吸的正確、簡(jiǎn)單、有效的方法!最好親身經(jīng)歷過(guò)的.
其他人氣：254 ℃時(shí)間：2020-04-28 01:03:07
優(yōu)質(zhì)解答
正確的腹式呼吸法為：開(kāi)始吸氣時(shí)全身用力,此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來(lái)持續(xù)吸氣,不管有沒(méi)有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣.--如何做腹式呼吸：1、身體躺平或坐或站皆可,雙手可輕輕放在腹...
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