很多人有吃飯時看電視的習(xí)慣,其實邊吃飯邊看電視很不衛(wèi)生,有礙于身體健康.
邊吃飯邊看電視有多種壞處：
第一,容易影響食欲.食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通過條件反射來增強(qiáng)食欲.邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主,忽視了食物的味道,使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失,久而久之就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象.
其二,影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收.人在吃飯時,需要有消化液和血液,幫助胃腸消化食物.吃飯時看電視,大腦也需要大量的血液.這樣,相互爭著血液的供應(yīng).結(jié)果,兩方面都不能得到充分的血液,就會吃不好飯,也看不好電視.時間長了,還會發(fā)生頭暈、眼花.
所以,在家中不要邊吃飯邊看電視,最好是飯后20-30分鐘再看電視.如果一定要看電視時,在選擇電視節(jié)目時,少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目