400米是短跑項(xiàng)目中最難跑,最難練的,
起跑的時(shí)候一定不能落后,起跑技巧需要當(dāng)面指導(dǎo)的；
彎道技術(shù)要過(guò)硬,高手的話會(huì)不費(fèi)體力而把你超過(guò)的；
途中跑的時(shí)候,要步伐勻稱,掌握好自己節(jié)奏,不要太在意對(duì)手；
沖刺的時(shí)候,一定要挑戰(zhàn)自己體能極限,拼命的勁頭拿出來(lái).說(shuō)了也白說(shuō)是你不能理解，資質(zhì)差，那后程怎么跑最后100米是我最慢的地方你前面體力透支了，后面肯定跑不動(dòng)，還有就是你力量，不行，后半程沖刺頂不上去，跑完了那天下雨有點(diǎn)影響才58秒繼續(xù)努力