蘋果
蘋果外形像小孩子的臉蛋,非常可愛.
蘋果不僅可愛,聞起來香噴噴的、清香清香的,還給人舒適的感覺.
蘋果的營養(yǎng)也很豐富的.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素能保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇； 在空氣污染的環(huán)境中,多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響； 蘋果中含了許多天然化學(xué)抗氧化物質(zhì),可以減少肺癌的危險(xiǎn),預(yù)防鉛中毒； 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效； 蘋果中富含粗纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害； 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚細(xì)膩、潤滑、紅潤有光澤.
吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,更重要的是對(duì)減少人體疾病大有好處.
蘋果用于煩熱口渴,或飲酒過度；消化不良或脾陰不足,少食腹瀉.
蘋果可以生食、絞汁、熬膏,或以煎湯.
我建議 吃生蘋果應(yīng)該先把蘋果洗干凈,再削掉皮再吃.