一、游泳小常識五點 1、必須在家長監(jiān)護人的帶領(lǐng)下去游泳.單身一人去游泳最容易出問題如果你的同伴不是家長成年人在出現(xiàn)險情時很難保證能夠得到妥善的救助.2、身體患病者不要去游泳.中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發(fā)熱、精神疲倦身體無力都不要去游泳因為上述病人參加游泳運動不但容易加重病情而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷危及生命.傳染病患者易把病傳染給別人.另外女同學(xué)在每月特別期間均不宜游泳.3、參加劇烈運動后不能立即跳進水中游泳尤其是在滿身大汗渾身發(fā)熱的情況下不可以立即下水否則易引起抽筋、感冒等.4、被污染的水質(zhì)不好河流、水庫有急流處兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊均不宜游泳.一般來說凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳.5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下也不宜游泳.二、游泳過程中應(yīng)注意的問題 1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心而不應(yīng)該相互嬉水或捉弄對方.一起去游泳如果有人提前上岸要告訴同伴一起去游泳應(yīng)該一起回家.2、凡是到天然游泳場所如江河、水塘、水庫游泳應(yīng)該有家長、親人的帶領(lǐng).特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳.3、要注意休息不要長距離游泳不要遠離伙伴.如果感到身體不適要告訴同伴并上岸休息在岸上觀看同伴游泳留心他們的安全.4、中小學(xué)生不游潛泳更不能相互攀比潛水的時間誰更長潛水的距離誰更遠.這樣做很容易發(fā)生危險.三、游泳中的緊急情況及自救.1、抽筋是肌肉不自主的強直性收縮水溫過低或游泳時間過長都可能引起抽筋發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜不驚慌.2、一般處理辦法.1如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象應(yīng)馬上停止游泳立即上岸休息并對抽筋部位進行按摩.2如果在深水中發(fā)生抽筋且自己無力處理而周圍又無同伴時應(yīng)向岸邊呼救千萬不要慌張.再次強調(diào)不管發(fā)生什么樣的抽筋都先向同伴或其他游泳者呼叫“我抽筋了快來人呀” 四、溺水的急救 發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸.方法一可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者再將其拖至岸邊 方法二若沒有救護器材大人可以入水直接救護.接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部使其背向自己然后拖運.拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法.溺水者因為逃生潛意識會掙扎、會死死勒緊救護者救護者應(yīng)有充分準備、并避免.特別強調(diào)未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營救應(yīng)立即大聲呼救或利用救生器材或當時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救.未成年人保護法也規(guī)定“未成年不能參加搶險等危險性活動.”這也是學(xué)校為什么要強調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)