如何提高100米跑得極限速度,我12.6秒（不穿跑鞋）
如何提高100米跑得極限速度,我12.6秒（不穿跑鞋）
極限速度就是跑100米時所能達到的最大速度啊,
怎么練?
極限速度就是跑100米時所能達到的最大速度啊,
怎么練?
語文人氣：514 ℃時間：2020-09-20 14:40:39
優(yōu)質(zhì)解答
如何提高短跑速度 速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素.以90～95%的強度進行20～60m跑,每組跑4～5次,每次休息3～6分鐘,進行2～3組,這將有助于提高你的速度.同時,改變短跑的起跑姿勢,采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進間...
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