蘋果汁會加速腸道蠕動,若腸道原本就有不正常蠕動的情形時(shí),蘋果汁會在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體.若腸子受到食物刺激時(shí),可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的.我們可以在家里自行打蘋果汁,但應(yīng)在制成果汁后馬上飲用.
如果比較橙子和橙汁,最好當(dāng)然選前者.因?yàn)橐粋€橙子約含有68毫克維C、26微克葉酸(維生素B族的一種)、17克果糖和3.6克纖維素.只需一個,維C已足夠一個人每日所需.維C和葉酸都在果肉中存在,而且溶于水,基本上喝橙汁就能照單全收.吃橙子和喝橙汁最大的分別在于纖維素,以兩個橙子榨成一杯橙汁計(jì)算,纖維最后所剩無幾,只有1至2克.榨汁后把橙渣扔掉,實(shí)在太暴殄天物了.
這樣相比的話,蘋果汁對身體好,還不酸,所以蘋果汁好喝