我嘗試學過深呼吸,發(fā)現(xiàn)吸氣的時間總比呼氣的時間短,吸氣要困難些,請教為什么這樣呢?
我嘗試學過深呼吸,發(fā)現(xiàn)吸氣的時間總比呼氣的時間短,吸氣要困難些,請教為什么這樣呢?
通常吸氣2-3秒,呼氣5秒也可以,書上說盡量時間相同,但怎么我這么難做的?我平時喜歡長跑,習慣兩步一吸,兩步一呼的方式,請問有關(guān)系的嗎?
通常吸氣2-3秒,呼氣5秒也可以,書上說盡量時間相同,但怎么我這么難做的?我平時喜歡長跑,習慣兩步一吸,兩步一呼的方式,請問有關(guān)系的嗎?
物理人氣：792 ℃時間：2020-05-13 09:59:00
優(yōu)質(zhì)解答
你這樣的呼吸方式應該是沒有問題的.至于你說的吸氣時間比呼氣短的問題我以我自己的理解幫你解答下.人其實平靜呼氣末時,肺里是還有殘余氣體存在的,打個比方：你的肺就像一個500ml的氣球,平靜呼氣末時氣球里會留下100ml氣體,所以你一般平靜呼吸后在深吸氣吸入氣體的量的500-殘余100=400；而你深呼氣后氣球里的氣體為0,也就是說你呼出的氣體為500.因此你吸入的是400呼出的是500所以吸氣的時間總比呼氣的時間短.你要先深呼氣,接下去再深吸氣然后深呼氣才會相等真是如此,謝謝了
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