力量鍛煉的名詞解釋
力量鍛煉的名詞解釋
例如 RM 組數(shù) 重量 負荷 超負荷 之類的詞 我記得很多呢 解釋詞語越多 越好
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語文人氣：984 ℃時間：2020-05-11 17:11:48
優(yōu)質解答
RM：全程規(guī)范動作達到力竭的數(shù)量組數(shù)：同一個動作的完成組數(shù),比如臥推4組,就是第一組推一定數(shù)量,休息后繼續(xù)下一組,再休息,再推,最后一共推四次.重量：物體受地球引力產生的重力?越沉重量越大就是了.負荷：讓機體所承...
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