首先自報(bào)家門吧. 我是今年高三畢業(yè)的黑龍江考生,超一本線114分考入南開大學(xué).看到你的描述,很佩服你的上進(jìn)和認(rèn)真.所以希望能用我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),給你提供或多或少的幫助.
　　1、時(shí)間上：我覺得,在高三前期,可以適當(dāng)?shù)陌疽?但最好不要超過12點(diǎn)半.可能你第二天覺得自己精神挺好,其實(shí)你的思維敏捷程度已經(jīng)降了下來(lái),接受能力也在下降.一個(gè)星期里偶爾一晚超過了一兩點(diǎn)的話,第二天晚上一定要早睡,否則可能造成整個(gè)星期狀態(tài)的低迷,這就有些得不償失了.
　　中午呢,除非你是那種不午睡下午照樣不困的人,否則還是要保證20分鐘左右的休息.我高三時(shí)中午幾乎沒睡著過,但下午上課前20分鐘在課桌上趴著休息,對(duì)于大腦也是很好的緩沖.不建議休息30min以上,否則下午第一節(jié)課會(huì)受影響. 不知道你現(xiàn)在有沒有感覺,午飯后的一段時(shí)間,其實(shí)學(xué)習(xí)效果真的很差.不建議你在這時(shí)間做一些需要縝密思維的題如數(shù)學(xué)物理之類,可以做些語(yǔ)文英語(yǔ)之類的題目或閱讀練習(xí).另外,如果中午狀態(tài)不好,一定不要強(qiáng)迫自己,可以看看雜志報(bào)紙什么的,換換腦筋.一些教育專家說的話還是有點(diǎn)用的.當(dāng)然,這也因人而異,你可以找?guī)滋煸囼?yàn)一下.
　　至于你說的時(shí)間計(jì)劃和安排,我覺得,這個(gè)真的要靠你自己去摸索,盲目照搬別人的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間往往會(huì)給自己造成強(qiáng)迫感,不能高效完成自己想做的事.而且,一旦沒有按照計(jì)劃做,很容易自責(zé),造成不必要的精神負(fù)擔(dān).自己喜歡怎么做就怎么做吧.早自習(xí)時(shí)列出一天要完成的任務(wù),比如要背多少單詞,做完幾套數(shù)學(xué)題之類的.按部就班的完成就好了.彈性大一些,做起來(lái)沒有負(fù)擔(dān),而且容易投入.可能你到高三會(huì)有這種體驗(yàn).
　　2、看你對(duì)自己各學(xué)科學(xué)習(xí)情況的描述,覺得你應(yīng)該是很聰明的.其實(shí),我高一高二時(shí)跟你情況差不多,做題總是馬虎,因?yàn)樾⌒∮?jì)算失誤白扔二三十分.高三時(shí)我才體會(huì)到,其實(shí)看似偶然的事情總有其內(nèi)在的必然原因.反思一下,考試時(shí)是否沒有專心在這張考卷上?是否浮躁,輕敵,對(duì)待看似簡(jiǎn)單的題不能投入認(rèn)真的思考?平時(shí)的訓(xùn)練是否足夠?（這里插些題外話,到高三后期你就能體會(huì)到,當(dāng)所有題型你都做過,都練習(xí)熟練之后,你再做題看自己得出的結(jié)果,幾乎憑感覺就能判斷自己是否做錯(cuò)了,或結(jié)果是否合理.高考就是這么可笑又無(wú)聊.）
　　計(jì)算失誤的解決方案呢,我自己的方法就是：演算完后往卷子上寫之前,再仔細(xì)瀏覽一遍自己的演算過程,或是在腦海里重復(fù)一遍自己要寫的公式.有時(shí)候真的鬼使神差的話,也沒辦法避免的.所以好的狀態(tài)對(duì)于考試至關(guān)重要.
　　另外,不知道你是不是做題總追求快速而不求質(zhì)量呢?如果速度和質(zhì)量暫時(shí)無(wú)法同時(shí)保證的話,一定要注重質(zhì)量,一道題 數(shù)理化之類的,不管花多少時(shí)間,一定要弄透,別聽信什么在一道題上消磨時(shí)間不值得之類的話.有些題或許出偏了,不像常規(guī)題,但誰(shuí)能保證高考全是常規(guī)題?即使一份高考卷題出偏了,社會(huì)各界罵歸罵,一切都是定局,倒霉的是考生自己.我今年就吃了這個(gè)虧.只要不會(huì),一定要通過各種方式把它弄透,包括考點(diǎn)、難點(diǎn)、舉一反三之類的,而不僅僅是明白怎么做而已,那樣只是浮于表面.我覺得,一個(gè)鍛煉思維的很好方式,就是拿本題,先看題目,一個(gè)字一個(gè)字得看,劃出重點(diǎn),然后僅用大腦想好做題的每一步,如果有一步卡殼了,也要給自己講明白為什么這里卡殼了,是哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)忘記遷移到這道題中.最后動(dòng)筆一口氣做完.很鍛煉的.真的.
　　要強(qiáng)迫自己深入思考,平時(shí)做題可以慢下來(lái)的.我有一個(gè)朋友,數(shù)學(xué)非常厲害.她就能盯著一道數(shù)學(xué)題研究一小時(shí),研究得透透的.她數(shù)學(xué)經(jīng)常滿分咯.其實(shí),強(qiáng)迫自己深入思考,就是在強(qiáng)迫自己解決從前沒想過的問題.不知道你有沒有體會(huì),一道題,明明之前做過類似的,考試期間卻突然冒出很多疑問,以致下筆猶豫不敢作答,自然耽誤時(shí)間.所以平時(shí)一定要把所有問題都想清楚,考試時(shí)才能把自己的思路快捷地展現(xiàn)在卷面上,還能讓老師覺得你思路清晰,容易得高分.
　　3、不知道你有沒有錯(cuò)題本之類的,如果沒有,建議建立一個(gè)吧.課堂筆記其實(shí)記在書上就好了,重要的是你的錯(cuò)誤點(diǎn).數(shù)學(xué)物理之類的,要把錯(cuò)題再完整的做一遍.有助于加深理解.其實(shí)我覺得高三下來(lái),錯(cuò)題本幫助我最大的是英語(yǔ)化學(xué)生物這樣偏文的東西.看你的描述,說自己總是明白意思但不知道怎么寫出來(lái).其實(shí)這就需要一個(gè)積累.平時(shí)自己做卷子對(duì)答案時(shí),對(duì)于語(yǔ)言描述題,不要光看意思對(duì)了就過了,一定要看標(biāo)準(zhǔn)答案怎么說的話.把人家的語(yǔ)言記下來(lái),?？?慢慢就形成自己的東西了.有時(shí),答案不要求你精簡(jiǎn),但一定要涵蓋所有的知識(shí)點(diǎn),用標(biāo)準(zhǔn)的語(yǔ)言把關(guān)鍵詞凸顯明白.畢竟高考閱卷時(shí),是按采分點(diǎn)給分的.而采分點(diǎn)基本就是一些重要概念里的關(guān)鍵詞.
　　4、看到你說,你高一高二浪費(fèi)很多時(shí)間在課外的知識(shí)點(diǎn)上.其實(shí)我挺崇拜你這點(diǎn)的.可能你暫時(shí)覺得沒什么作用,但你比別人少了許多不明白的地方,你考試時(shí)的障礙就少了許多,不用再花心思想些與題目無(wú)關(guān)的東西了.這個(gè)我前面提到過,對(duì)于考試的流暢性有很大很大幫助的,要知道,一個(gè)地方卡殼可能改變你整個(gè)考試狀態(tài),所以平時(shí)一定有疑問就要問清楚.但不要為了問問題而問問題,自己先努力想,實(shí)在想不出來(lái)再尋求幫助.
　　5、審題問題,我覺得挺好解決.看題時(shí)慢點(diǎn)看,第一遍拿筆畫關(guān)鍵詞,然后再看一遍.做題時(shí)卡殼了別忘了重讀題干
　　6、另外,對(duì)于你稍顯薄弱的英語(yǔ)和物理,我想提些建議.英語(yǔ)其實(shí)很重要的一個(gè)方面就是語(yǔ)感.我支持你背單詞,但并不是單詞量上去了英語(yǔ)成績(jī)就提高了.建議你早自習(xí)時(shí)多聽英語(yǔ)聽力或是多做英語(yǔ)閱讀題.試著弄懂閱讀文章里的每一個(gè)語(yǔ)法點(diǎn),不明白就問別人,最好是老師...一定弄清楚.另外,英語(yǔ)筆記本還是很重要的.平時(shí)做英語(yǔ)題時(shí),看到一些地道的表達(dá)方式一定要積累下來(lái),還有很多一個(gè)單詞很多意思的那種,一定要積累,然后背下來(lái),并嘗試用到作文中.
　　物理呢,最重要的是扔掉思維定勢(shì).把每道題都當(dāng)成新題來(lái)做.還是需要多做題多見題型.
　　最后,給你推薦些教輔吧.我用的不多,但覺得選好一兩本已經(jīng)足夠了
　　英語(yǔ)：天利38套的五年真題 （不建議做模擬,模擬題漏洞太多）
　　數(shù)學(xué)：金考卷,分期出的那種卷子.
　　物理：試題調(diào)研
　　化學(xué)：五年高考三年模擬
　　生物：同上
　　語(yǔ)文：金考卷（同數(shù)學(xué)）
　　不要因?yàn)閯e人的非議而懈怠或懷疑自己.你注定要與庸人不同,每個(gè)精英都曾經(jīng)被嘲笑.加油 我支持你.