現(xiàn)在,許多國家都富裕了,對食物的要求也高了.以往的人不管這種食物有沒有營養(yǎng),只要是能填飽肚子的,人們都會吃.但是現(xiàn)在的人,都要求食物營養(yǎng)高,有質(zhì)量低,而且還要好吃才行.因?yàn)槿藗儗κ澄锏囊蟾吡?所以人們比以前強(qiáng)壯了.但是要有營養(yǎng),也要互相搭配好才能更好地吸收營養(yǎng).所以我想做一個(gè)營養(yǎng)師.
可是,想要做好一位好的營養(yǎng)師的路程離我還很漫長.因此我要首先認(rèn)識營養(yǎng)有那些種類.例如維生素C,它是能利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合,延長肌體壽命、防止牙床出血等功效的.維生素e呢,有助于抗衰老及增強(qiáng)免疫力的.還有維生素a、b、b2等的營養(yǎng)種類.
另外,作為一個(gè)營養(yǎng)師,還要懂得如何搭配各種食物.早餐要選擇有營養(yǎng)的,例如谷物面包、牛奶、酸奶、煮雞蛋或一些鮮榨蔬菜汁.午飯要全面,才能緩解工作壓力,調(diào)整精神狀態(tài).白米飯、面條、肉類、蔬菜沙拉等都可以作為午餐.晚餐要清淡,脂肪少、易消化的食物：面條、米粥、鮮玉米、豆類.偶爾在進(jìn)餐的同時(shí)飲用一小杯紅酒也是很好的.
盡管營養(yǎng)搭配是很重要的,可是也要注意某種食物與某種食物之間的問題.例如：螃蟹與梨同食,會傷人腸胃；西紅柿與地瓜同食會得結(jié)石病、嘔吐、腹痛.
雖然我們的國家比較富裕,但是還有一些國家正處于戰(zhàn)爭時(shí)期,人民都缺乏營養(yǎng).然而,我想做一個(gè)營養(yǎng)師,來幫助這些人民.而且還要讓現(xiàn)代兒童偏食所導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象改正,讓世界上所有的人都體力充沛,生氣勃勃!
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