怎樣能提高引體向上（單杠）的數(shù)量
怎樣能提高引體向上（單杠）的數(shù)量
怎么做可以提高引體向上的數(shù)量.時(shí)間為二個(gè)月.我現(xiàn)在可以拉19個(gè)（太少了）.我希望能過(guò)百.就算不能過(guò).也希望能拉50個(gè).那東西太難拉了,當(dāng)你拉不動(dòng)的時(shí)候,真是想上去都難.不像撐雙杠和俯握撐,一練數(shù)量很容易就上去了.
怎么做可以提高引體向上的數(shù)量.時(shí)間為二個(gè)月.我現(xiàn)在可以拉19個(gè)（太少了）.我希望能過(guò)百.就算不能過(guò).也希望能拉50個(gè).那東西太難拉了,當(dāng)你拉不動(dòng)的時(shí)候,真是想上去都難.不像撐雙杠和俯握撐,一練數(shù)量很容易就上去了.
其他人氣：819 ℃時(shí)間：2019-11-18 20:55:15
優(yōu)質(zhì)解答
要在兩個(gè)月內(nèi)拉50個(gè),確實(shí)的來(lái)說(shuō),你就得付出很大的毅力了.以前我是慢慢的練習(xí),一年才拉了50個(gè).不過(guò)我不是每天都去拉.我只是對(duì)自己說(shuō)每天多拉一個(gè),有個(gè)時(shí)候一個(gè)星期才會(huì)多拉一個(gè).要想真正的提高就得有毅力,你對(duì)自己說(shuō)...
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