生活常識說起來真的很多,我是一個注重生活的女性.但是對于我們這樣忙碌的上班人,很多常識我們雖說了解,但是很難做到,我可以簡單的和你說幾點容易做到的生活常識：
1,提前5分鐘鬧鐘,掙開雙眼,左右、上下有規(guī)律有次序的轉(zhuǎn)動你的眼球,微笑輕拍打自己的頭.這樣有醒腦作用.一天的心情很好很多
2,空腹喝杯白開水（300到500毫升）：簡單穿個衣服,去位為己燒點白開水,再回來穿好衣服（節(jié)省時間）穿好衣服,讓白開水涼一會,刷牙洗臉.慢喝白開水（一般飯前30分鐘）
3,做早飯,簡單整理一下房間.利用煮粥期間整理好家庭雜務(wù),最后差不多30分鐘吃早飯.
4,吃好早飯,收拾上班的包包,最好不要立刻做劇烈運動.10點左右喝200毫升的水（水果代替為佳）飯前30分喝300到500毫升的白開水
5,午飯,飯前喝湯苗條健康,不要吃飯中途或者飯后喝湯.
6,飯后30內(nèi),不要快走,但應(yīng)該保持站著,飯后30分鐘,到一個小時最好散步走
7,晚飯應(yīng)和午飯差不多,但是晚飯清淡,晚上6點之后最好不要大餐,對胃、腎都不利
8,注意喝奶還是酸奶好,其次是純牛奶,不要相信什么水果加牛奶.混合起來基本什么營養(yǎng)都沒有,只是飲料不是飲品.喝了還傷胃.我是學(xué)乳制品營養(yǎng)的對生活營養(yǎng)有點了解
9,祝福你有個健康的生活習(xí)慣,有個好的身體