蘋果汁 Apple Juice∶調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓\x0d蘋果汁會加速腸道蠕動,若腸道原本就有不正常蠕動的情形時,蘋果汁會在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體.若腸子受到食物刺激時,可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達到減輕刺激的目的.我們可以在家里自行打蘋果汁,但應在制成果汁后馬上飲用.\x0d橘子汁:愛喝橘子汁是個好習慣,尤其是對于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此.橘子汁不僅味美,而且可以治病.因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加,血壓就會自然降低.而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C.有試驗表明,血液中含充足維生素C的人,死于心臟病的可能性要小得多.