食物熱效應(yīng)是指,進食后,體內(nèi)代謝加快,用于消化食物、吸收、運送、儲存以及代謝利用營養(yǎng)素所消耗的熱量.一般認為它的消耗量約為食物攝取熱量的10%.
食物熱效應(yīng)的一般計算方式為：
食物熱效應(yīng) = (BMR＋活動量) * 10% = 食物攝取熱量 * 10%.
即如果有500大卡的熱量需求,需要吃550大卡的食物；或者進食500大卡,通過食物熱效應(yīng)還剩余450大卡.
什么是食物熱效應(yīng)?
什么是食物熱效應(yīng)?
熱效應(yīng)的原理是什么?能計算出來嗎?
熱效應(yīng)的原理是什么?能計算出來嗎?
其他人氣：846 ℃時間：2020-07-29 03:02:29
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