隨著年齡的增長,一個人的人格是以循序漸進的方式逐步走向成熟的,而人在長大以后,應(yīng)對事情的方式會變得比較成熟.心理學(xué)家認(rèn)為,當(dāng)一個人面臨某一應(yīng)激情境,無法以適合該年齡身份的適當(dāng)行為獨立應(yīng)付時,轉(zhuǎn)而以較早階段的幼稚行為方式來求得他人的支持和安慰,或滿足自己的欲望,這種行為稱為“退行”.這是在遭受外部壓力和內(nèi)心沖突不能處理時,借此回到幼稚行為以使自己感到舒服、安慰的一種心理防御機制.
　　我們每個人都會面臨著來自各個方面的壓力,如青少年時期,以學(xué)業(yè)為主的壓力；到成年時期,有工作、家庭與經(jīng)濟方面的壓力；到老年,有健康、孤獨的壓力等.在激烈的社會競爭中,每個人面對壓力的態(tài)度也是不同的.王先生在壓力面前采取了退縮、逃避的態(tài)度,是用小孩子解決問題的方法來應(yīng)對自己出現(xiàn)的問題.在現(xiàn)實的生活中,王先生過于看重工作,或者過于看重業(yè)績,而忽略了一些實際運作中的問題,以及對市場的殘酷估計不夠,一旦事與愿違,又過分自責(zé),把責(zé)任都?xì)w咎在自己的身上,造成心理負(fù)擔(dān)過重,因此,焦慮與恐懼的情緒隨之而來,壓得他透不過氣來.為了釋放幾乎快崩潰的情緒,緩解內(nèi)心的壓力,王先生以一種不負(fù)責(zé)任的方式來逃避.
　　選擇退縮與逃避,雖然可以暫時得以解脫,但事情卻并沒有就此了結(jié).許多的問題都還在等著我們?nèi)ソ鉀Q.所以,選擇退縮與逃避是一種不負(fù)責(zé)任與不成熟的表現(xiàn).在現(xiàn)實生活中,有時候難免想回到從前以重溫舊夢,只要無傷大雅,均可用退行作用來進行心理調(diào)節(jié).如夫妻談心,父子玩耍.這種短時間、暫時性的退行現(xiàn)象,不但是正常的,而且是極其需要的.但假如一個人遇到困難常常退行,用較原始而幼稚的方法應(yīng)對困難,或是利用自己的退行來獲得別人的同情和照顧,以避免面對現(xiàn)實的問題和痛苦,就變成了心理問題.因為退行畢竟是一種逃避的行為,而不是面對問題解決問題,況且不成熟的行為只會把問題和困難變得越來越糟.
　　【心理處方】
　　1.一味退縮只會滾出雪球效應(yīng).
　　2.保持好心態(tài),發(fā)揮自己的潛能.
　　同樣的一件事情,以積極的心態(tài)和消極的心態(tài)去面對,兩種結(jié)果是截然相反的.有位心理學(xué)家認(rèn)為,在人類的天性中,原本就有一種尋求發(fā)展和自我實現(xiàn)的需求.面對壓力,如果你選擇的態(tài)度是“我能行”,那么它會讓你少一點失敗,多一點成功.
　　3.及時修訂目標(biāo).
　　認(rèn)清自己所面臨的問題,及時給自己制定一個更現(xiàn)實、更接近的目標(biāo),能夠產(chǎn)生滿足感、控制感,減少心理沖突,減少心理壓力,變被動為主動,避免更大的損失.
　　4.學(xué)會放松.
　　自我放松減壓的方法很多,如放松訓(xùn)練、聽音樂、運動等.只要我們平時放輕松,以積極樂觀的態(tài)度去面對人生,即使面臨壓力,我們也能從容應(yīng)對,化解壓力.
　　多交朋友,內(nèi)心有了煩惱,找個朋友傾訴衷腸,適當(dāng)宣泄一下自己的感受,最好有一個心理醫(yī)生作朋友,以便及時得到他們的幫助.