1.調整好自己的狀態(tài),睡眠、身體、精神等,都要保持好.
2.吃一些能改善記憶的食物：如牛奶、豆類、魚類、小米、玉米等.
3.學習記憶的方法,加以長期的練習,記憶力就能提高了.現(xiàn)在用超右腦圖像法增加記憶力是最常見的.
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