谷類食物包括哪些?
谷類食物包括哪些?
其他人氣：478 ℃時(shí)間：2020-01-24 11:16:42
優(yōu)質(zhì)解答
谷類食物包括大米、面粉,如雜糧中的高粱、玉米、小米、紅薯等,主要為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素,是人體熱能最主要的來源.在食用谷類食物時(shí),應(yīng)注意粗細(xì)搭配,經(jīng)常吃些粗糧、雜糧.多食豆類及豆制...
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