1.環(huán)境溫度（21-24℃,在空調(diào)房里與室外溫差應控制在5℃以內(nèi),而睡眠適宜溫度為25.5-28℃）
2.氧氣濃度（19-22%,我們周圍的空氣是最適合我們呼吸的,過高的氧氣含量會引起大腦中毒,所以吸純氧只適用于危重病人和嚴重缺氧患者.）
3.空氣濕度（40-50%,因為在這個濕度范圍內(nèi)空氣中的細菌壽命最短,人體皮膚會感到舒適,呼吸均勻正常.）
4.負離子含量（2000-5萬個/m³,1000個/m³以下則不能維持健康要求,高于10萬個/m³具有自然痊愈力,但這個數(shù)值不是人為可以輕易達到的.）
5.每天飲水量（1000-1500ml是引用要求,一般來說,一個人每天要從體內(nèi)排出約2.5公斤的水,絕大部分需要通過喝水和食物來補充,因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡.）