跑步時(shí)在腳上增加重量,消耗的能量來自于什么做功?
1.增加的重量 造成對地的摩擦力增加了?
2.抬腿向上所需的力增加了 是向上做功?
3.所以如何計(jì)算跑同樣距離兩支腳上各加1公斤對于跑步者多消耗了多少能量?是用全身總重量乘以跑步距離嗎?還是計(jì)算跑步時(shí)腿重乘以總抬腿距離?
4.鍛煉到的應(yīng)該是什么肌肉?
3 如何計(jì)算跑步時(shí)多消耗的熱量？
已知運(yùn)動(dòng)時(shí)數(shù)*你的體重*消耗卡路里即可得到消耗的熱量
也就是我今天60kg以8km/h速度跑了1小時(shí)，設(shè)消耗10大卡/kg，
60kg*10kCal/kg=600kCal
若要負(fù)重5kg能否單純加上5kg計(jì)算？還是？