曾有一名記者問蕭伯納:“請(qǐng)問樂觀主義者與悲觀主義者的區(qū)別在何在?”蕭伯納回答:...上面的話語也只是說出了一些感覺而已 思考是與現(xiàn)實(shí)不一樣的 總愛用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子當(dāng)作自己一樣
一個(gè)人不可能沒有壓力,如果以上判斷持肯定的占多數(shù)時(shí),那就是一個(gè)警鐘,是在壓力下心理不健康的表現(xiàn).要想改變這種情況,可采取下列的方法舒緩情緒,排解積累的壓力.（1）面對(duì)現(xiàn)實(shí),現(xiàn)實(shí)生活是極其復(fù)雜的,每個(gè)人都有自己的理想和抱負(fù),對(duì)自己有所要求.但是這種要求應(yīng)該建立在實(shí)際的、力所能及的基礎(chǔ)上.人們所以感到工作、生活受到挫折,往往是因?yàn)樽晕夷繕?biāo)難以實(shí)現(xiàn),就感到自卑失望,過高的期望只會(huì)使人誤以為自己總是倒運(yùn)而終日憂郁.有些人是“完美主義者”,對(duì)任何事都希望十全十美.而世界上的一切事情都不可能盡善盡美.所以,應(yīng)該調(diào)整自己的生活目標(biāo),客觀地評(píng)價(jià)事情、評(píng)價(jià)自己,得意黯然,失意泰然,在積極向上努力進(jìn)取的同時(shí),擁有一顆坦然面對(duì)成功與失敗的平常心,才能使自己心情舒暢.另一方面,每個(gè)人又都有各自的性情、品格和所長(zhǎng)所短,別人不會(huì)都迎合你的意思,就像你自己也未必符合別人的要求一樣.對(duì)別人的要求越高,自己的不滿情緒會(huì)越大.如果對(duì)別人的要求較低的話,那么稍微符合你的愿望,你就容易得到滿足.所以,既不要苛求自己,也不要苛求別人.