從一千米五分鐘到一千米四分鐘需要怎么練習(xí),需要多少時(shí)間
從一千米五分鐘到一千米四分鐘需要怎么練習(xí),需要多少時(shí)間
其他人氣：994 ℃時(shí)間：2020-04-02 02:58:38
優(yōu)質(zhì)解答
還能怎么練,多跑步唄,可以多去爬爬山,爬山是很鍛煉體力的,時(shí)間不長(zhǎng),只要每天堅(jiān)持就行,我去年1000米4分多鐘,當(dāng)時(shí)學(xué)校組織的每晚上跑步,跑1個(gè)多點(diǎn),20天后的體育加試我就跑到3分50了,滿(mǎn)分,所以要鍛煉自己的體力還是很簡(jiǎn)單的
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