要看是什么時(shí)候跑步.
我覺(jué)得還是走路消耗的脂肪多,但就向上面人說(shuō)的一定要達(dá)到一定的速度,而且必須不能少于40分鐘.
而且走路運(yùn)動(dòng)不是很激烈,比較容易堅(jiān)持,每次運(yùn)動(dòng)后不會(huì)覺(jué)得太辛苦.
還有如果你的腿本來(lái)就比較粗,那就更不要選擇騎車(chē),腿粗的人減肥不要選擇對(duì)腿部高阻力的運(yùn)動(dòng),比如登山機(jī),騎車(chē),這樣過(guò)使你的腿部的脂肪都變成肌肉．你想想一走路,小腿上一個(gè)大疙瘩多難看呀．2.自行車(chē)：每半小時(shí)消耗熱量三百三十卡.對(duì)心肺、腿十分有利.
跑步時(shí)消耗哪個(gè)能量最多
跑步時(shí)消耗哪個(gè)能量最多
跑步時(shí)的能量轉(zhuǎn)換過(guò)程很復(fù)雜,人體化學(xué)能經(jīng)損耗后轉(zhuǎn)化為跑步時(shí)的能量：有克服肌肉間的摩擦做功、克服空氣阻力做功、克服地面摩擦力做功?、克服重力做功,還有哪些?
想知道哪種做功在跑步時(shí)的功率最大,希望有具體數(shù)據(jù)證明~
跑步時(shí)的能量轉(zhuǎn)換過(guò)程很復(fù)雜,人體化學(xué)能經(jīng)損耗后轉(zhuǎn)化為跑步時(shí)的能量：有克服肌肉間的摩擦做功、克服空氣阻力做功、克服地面摩擦力做功?、克服重力做功,還有哪些?
想知道哪種做功在跑步時(shí)的功率最大,希望有具體數(shù)據(jù)證明~
物理人氣：766 ℃時(shí)間：2020-02-04 07:15:30
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