科學(xué)、系統(tǒng)的體育鍛煉，即可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，又可以增加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)幅度．體育鍛煉可以增加關(guān)節(jié)面軟骨和骨密質(zhì)的厚度，并可使關(guān)節(jié)周?chē)募∪獍l(fā)達(dá)、力量增強(qiáng)、關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚，因而可使關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性加強(qiáng)．在增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的同時(shí)，由于關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周?chē)∪獾膹椥院蜕煺剐蕴岣?，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度和靈活性也大大增加．體育鍛煉，能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)骨骼肌的營(yíng)養(yǎng)，使肌細(xì)胞獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，使肌細(xì)胞變粗，體積增大．而不是肌細(xì)胞數(shù)量增加．
故選：D．