一、跳繩的技術(shù) 1.跳的時(shí)候用前腳掌跳,腳后跟并不接觸地面、膝蓋只微微彎一點(diǎn). 2.前腳掌落地后立即跳起,跳的不要太高,只要能過(guò)去繩就可以,因?yàn)樘奶咴诳罩袝r(shí)間長(zhǎng)而影響成績(jī)的提高. 3.輪繩的時(shí)候用手腕發(fā)力,這樣不...那請(qǐng)問(wèn)一下，老師，我經(jīng)常死繩，好一點(diǎn)的30多個(gè)，有時(shí)10多個(gè)就死一次，然后我一跳快就容易死，這怎么辦呢？要不死，就要找感覺(jué)，配合的感覺(jué)，感覺(jué)出來(lái)了，再慢慢地加快速度，這樣，就OK了。 還有不要叫我老師，我只是小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生。這只是我們體育老師教我們的好吧，明天如果我成功了就把分給你加油！祝你成功