求一份與人體生物鐘對(duì)應(yīng)的最健康的作息時(shí)間表
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如果是復(fù)制的話(huà)就免了,最好說(shuō)明下為什么該那樣做!謝謝啦!
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其他人氣：780 ℃時(shí)間：2020-10-01 17:47:07
優(yōu)質(zhì)解答
6：30--7：00 起床 起床喝一杯溫開(kāi)水（如果有晨練的習(xí)慣,可以提前一點(diǎn)時(shí)間,但不要太早,而且要在練前少量吃些東西,練后再吃早飯） 7：40之前吃好早飯 --8：00 整理床鋪,房間,檢查出門(mén)要帶的東西 --要么...
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