一組的意思就是一口氣做多少,
比如你上面1里面,就是說(shuō)你一次鍛煉,做100個(gè)俯臥撐分5次做完
一組20就是一口氣做20,停下來(lái),再一次做20,一共5次,20*5=100
鍛煉中的詞語(yǔ)組數(shù)是什么意思
鍛煉中的詞語(yǔ)組數(shù)是什么意思
比如1、俯臥撐20個(gè)一組,每次5組
2、仰臥起坐30個(gè)一組,每次5組
3、深蹲50個(gè)一組,每次3組
4、引體向上10個(gè)一組,每次5組
怎么算組數(shù),是吸一口氣做20個(gè)俯臥撐嗎要做5次
比如1、俯臥撐20個(gè)一組,每次5組
2、仰臥起坐30個(gè)一組,每次5組
3、深蹲50個(gè)一組,每次3組
4、引體向上10個(gè)一組,每次5組
怎么算組數(shù),是吸一口氣做20個(gè)俯臥撐嗎要做5次
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