哪種蔬菜含鐵量最高?芹菜、紫菜還是菠菜?含量各是多少?
哪種蔬菜含鐵量最高?芹菜、紫菜還是菠菜?含量各是多少?
請回答者提供具體的含鐵百分比,至于哪個(gè)最高,自不待言.
多謝了.
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生物人氣：764 ℃時(shí)間：2020-04-28 20:57:46
優(yōu)質(zhì)解答
其實(shí)蔬菜的含鐵量并不高,含鐵量高的是木耳和蘑菇.每100克黑木耳中含鐵185毫克 其次是芝麻醬,每100克芝麻醬醬含鐵58毫克 蔬菜主要補(bǔ)充各類維生素,當(dāng)然各種微量元素也有相應(yīng)補(bǔ)充.菠菜的含鐵量不高,每100克含鐵1.2.9毫...
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