航天員訓(xùn)練項(xiàng)目分八大類,即基礎(chǔ)理論訓(xùn)練、體質(zhì)訓(xùn)練、航天環(huán)境適應(yīng)性訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練、飛行程序與任務(wù)模擬訓(xùn)練、救生與生存訓(xùn)練及大型聯(lián)合演練.以上除大型聯(lián)合演練外,均為航天員職業(yè)訓(xùn)練過(guò)程中必須完成的訓(xùn)練項(xiàng)目.
基礎(chǔ)理論訓(xùn)練：開(kāi)設(shè)了《載人航天工程基礎(chǔ)》、《航天醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)》等13門(mén)基礎(chǔ)理論課程,目的是使航天員了解載人航天的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)和相關(guān)領(lǐng)域的科學(xué)知識(shí).
體質(zhì)訓(xùn)練：在航天員訓(xùn)練的各階段均占有大量的訓(xùn)練課時(shí),以保持和提高航天員的體能素質(zhì)和健康水平.
航天環(huán)境適應(yīng)性訓(xùn)練：包括前庭功能,超重耐力適應(yīng)性、失重飛機(jī)飛行、跳傘、航空體驗(yàn)飛行、飛船著陸沖擊等訓(xùn)練,目的是使航天員了解飛船軌道飛行的環(huán)境特點(diǎn),提高對(duì)外層空間環(huán)境的適應(yīng)能力.
心理訓(xùn)練：包括心理咨詢、心理表象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練及心理相容性訓(xùn)練等,目的是使航天員進(jìn)一步提高自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力,以塑造其完善的人格和良好的心理素質(zhì).
專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練：作為航天員職業(yè)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,包括專業(yè)基礎(chǔ)理論和專業(yè)技術(shù)操作等,目的是使航天員全面系統(tǒng)地了解載人航天工程總體概況,并熟練掌握首次載人航天飛行所必須具備的各種技能及專業(yè)知識(shí).
救生與生存訓(xùn)練：包括直升機(jī)吊救、著陸出艙、野外(沙漠、叢林等)生存、發(fā)射前緊急撤離等訓(xùn)練,目的是提高航天員發(fā)射前返回后的個(gè)人救生與生存能力.
飛行程序與任務(wù)模擬訓(xùn)練：包括飛行文件學(xué)習(xí)、飛行程序模擬器訓(xùn)練等內(nèi)容,使航天員在接近真實(shí)的飛船座艙環(huán)境中進(jìn)行正常飛行程序訓(xùn)練和各種應(yīng)急與故障模式飛行程序訓(xùn)練,通過(guò)該項(xiàng)訓(xùn)練,航天員可以進(jìn)一步熟悉和掌握載人飛行任務(wù)和飛行程序,并能夠綜合運(yùn)用和鞏固各種專業(yè)技術(shù)知識(shí)和操作技能.
大型聯(lián)合演練：包括發(fā)射場(chǎng)緊急撤離演練、人船聯(lián)合測(cè)試、人船地聯(lián)合測(cè)試和人船箭地聯(lián)合檢查等項(xiàng)目,參加大型聯(lián)合演練是航天員執(zhí)行載人飛行任務(wù)的前提,也是對(duì)航天員訓(xùn)練成果的綜合檢驗(yàn).