計(jì)算運(yùn)動(dòng)更多用卡路里
565 千焦 大概是 117.5 大卡
那么相當(dāng)于多少熱量呢?
60分鐘各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所耗熱量表
逛街 110大卡 游泳 1036大卡
騎腳踏車(chē) 184大卡 泡澡 168大卡
開(kāi)車(chē) 82大卡 燙衣服 120大卡
打網(wǎng)球 352大卡 洗碗 136大卡
看電影 66大卡 爬樓梯 480大卡
溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡
郊游 240大卡 打掃 228大卡
跳有氧運(yùn)動(dòng) 252大卡 跳繩 448大卡
打拳 450大卡 午睡 48大卡
念書(shū) 88大卡 跳舞 300大卡
工作 76大卡 慢走 255大卡
打高爾夫球 186大卡 快走 555大卡
看電視 72大卡 慢跑 655大卡
打桌球 300大卡 快跑 700大卡
騎馬 276大卡 體能訓(xùn)練 300大卡
滑雪 354大卡 健身減肥操 300大卡
插花 114大卡 練武術(shù) 790大卡
買(mǎi)東西 180大卡 仰臥起坐 432大卡