短跑每秒鐘消耗熱能約16.74千焦(4千卡),
中跑為2.51～6.28千焦(0.1.5千卡),
長跑為1.67～2.09千焦(0.40～0.5千卡),
超長跑為 1.25千焦(0.3千卡).
如果從不同跑的項目在全過程中消耗的總熱能看,差異就更大了.
如百米跑全程總共要消耗的能量約為125.58千焦(30千卡),
800米跑為464.64千焦(111千卡),
而馬拉松則高達 9000千焦(2150千卡).同為1500米,
不同項目熱能消耗的差異也很大.
如1500米跑消耗熱能為607千焦(145千卡),
而1500米滑冰則為393.48千焦(94千卡),
但1500米游泳則428千卡；同是球類項目,一場球賽下來,
籃球運動員消耗3231.59千焦(772千卡),
而足球和手球則分別高達5387.38千焦(1287千卡)和4307.39千焦(1029千卡)
.但一場強度很大,而時間不長的摔跤比賽,則只消耗1477.66千焦(353千卡).