組成人體的細胞需要用水來維持
水是構(gòu)成一切生物體的基本成分.不論是動物還是植物,均以水維持最基本的生命活動.人可數(shù)天無食,不可一天無水,所以,水是生命之源泉,水也是人類最必需的營養(yǎng)素之一.
人的體重約50%～70％是水分.含水量隨年齡,性別及身體狀況的不同而異.腦組織大約含85％的水,血液大約含有90％的水,水是人體細胞和體液的主要組分.體內(nèi)的水分主要與蛋白質(zhì),脂類或碳水化合物相結(jié)合,形成膠體狀態(tài).人體總水量中約50％是細胞內(nèi)液,其余50％為細胞外液包括細胞間液、血漿,維持著身體內(nèi)環(huán)境水和電解質(zhì)的平衡.
水是吸收營養(yǎng)、輸送營養(yǎng)物質(zhì)的介質(zhì),又是排泄廢物的載體,人通過水在體內(nèi)的循環(huán)完成著新陳代謝過程.在這個過程中水還具有人體散熱,調(diào)節(jié)體溫、潤滑關(guān)節(jié)和各內(nèi)臟器官等等作用,它對人類生命至關(guān)重要,如果失水達10％～20％,就會危及生命.所以說,水是生命的源泉是一點也不過分的.
正常人每天從飲食和飲水中攝取的水分,成年人大約為2500毫升／日,攝入水量的多少一般應(yīng)與人體每日排出水量平衡.例如成人每日尿量平均約1500毫升,皮膚和呼吸道排出約800毫升,糞便100～200毫升,總計約2500毫升.
因此正常人每天除吃飯以外還需要喝1500毫升左右的水,大約6～8杯水才能滿足人體新陳代謝的需要.
水既然對人類這么重要,那么人們每天所攝取水的質(zhì)量就是至關(guān)重要的問題,它直接關(guān)系到人的健康.古今中外都有大量的記載,不論是“長壽村”、還是一些地區(qū)發(fā)生的地方病,原因都與當?shù)氐娘嬎嘘P(guān),好水帶來了健康,污染水帶來了疾病.因此,飲用對人體健康不僅無害而且有益的健康水是當今人們迫切的需求.
人為什么要喝水、水對人的重要性
1.水是人體的生命之源.
2.水可以輸送養(yǎng)分到身體每個細胞、并且輸出廢物到肺、腎再排泄體外.
3.血液的主要成份、攜帶荷爾蒙與抗菌細胞.
4.水是身體的化學反應(yīng)、消化作用與新陳代謝最重要的元素.
5.水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關(guān)潤滑關(guān)節(jié)的功能.
6.水它能隨時補充身體所需.
7.水有助于改善便秘和維持細胞新陳代謝.
8.水能調(diào)節(jié)身體的體溫.
9.請多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百藥之王.
10.如想讓水發(fā)揮最好的作用,最好能配合運動.
人體是由細胞組成的,細胞中最多的成分就是水,沒有水細胞就會脫水而死亡,接下來我想你該明白了吧.
人體的體溫是通過水來調(diào)節(jié)的,所以為什么我們在劇烈運動后和天氣炎熱時會大量出汗,水分的蒸發(fā)能帶走熱量.
我們每天都會小便,尿液中有什么?大量的水,還有什么?毒素!小便就是在排毒.
新生兒為什么皮膚特別細嫩?因為皮膚中水份含量非常高!老年人為什么滿臉皺紋?因為皮膚都脫水了!