這個是看每100克蛋白質(zhì)粉中所占那個百分比是多少,就是那個《營養(yǎng)素參考值%》標注：如是100%了,就說明正常健康體質(zhì)的人每天只能吃這個牌子的蛋白質(zhì)粉=100克,100克可以滿足正常健康人一天的蛋白質(zhì)需求量（其它食物中不能再含有蛋白質(zhì)這種營養(yǎng)素了）,每多吃10克,就超標10%,要是標注是150%,就只能吃75克了（不能吃其它含有蛋白質(zhì)的食物,要是吃了就超標了）,長期吃超標了,身體一定完蛋.蛋白質(zhì)長期超標攝入會導致肥胖、高血脂、高血壓、高血糖、心腦血管疾病、腎病、痛風····等一系列疾病.不明白可再追問.