祖逖聽到雞叫聲就起來舞劍,但是你想過沒有?現(xiàn)在你在城市里還能聽到雞叫聲么?姑且就算能吧,那你怎么樣才可能聽到它叫?就算你家養(yǎng)雞,那雞就算喊破喉嚨也喊不動(dòng)你啊,它叫第一聲時(shí)應(yīng)該是在3-4點(diǎn),這時(shí)候正是人類新陳代謝的時(shí)期,更何況合理的睡眠時(shí)間應(yīng)該是在晚上9點(diǎn)半左右至第二天早上六點(diǎn)半左右,中學(xué)生至少要滿足8個(gè)小時(shí)的睡眠,如果我真的聞雞起舞,那么我如何才能保證我的睡眠?睡得好才能學(xué)得好,我睡不好怎樣才能保證我的學(xué)習(xí)質(zhì)量?我學(xué)習(xí)質(zhì)量差了那么如何保證我的成績優(yōu)異?所以,對(duì)方辯友請(qǐng)回答,你認(rèn)為應(yīng)該無原則無規(guī)律的花十分的力氣學(xué)到五分的知識(shí)好還是有原則有規(guī)律的用五分的力氣學(xué)十分的知識(shí)好?
晨練而“聞雞起舞”有的人甚至三四點(diǎn)鐘即爬起來鍛煉,然后再回去睡個(gè)“回籠覺”.這不但易受空氣污染,還會(huì)使生物鐘錯(cuò)亂,導(dǎo)致疲勞、早衰.因?yàn)槿粘銮暗孛婵諝馕廴咀钪厍掖藭r(shí)氧氣也少.日出后綠色植物開始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧氣,空氣方達(dá)清新.
雨霧天氣不宜晨練現(xiàn)在的“霧”與過去的“水霧”不同,由于污染嚴(yán)重,現(xiàn)在多為“污染霧”,細(xì)小的霧滴含有大量污染物質(zhì)和致病菌,晨練時(shí)呼吸量增加,會(huì)吸入更多的污染物.嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生呼吸困難、胸悶、心悸等.心臟病、腦血管病尤其不應(yīng)外出晨練.
氣溫過低不宜晨練冬季早晨若氣溫過低,或氣溫突降不宜晨練,尤其是老人、體弱者,體溫調(diào)節(jié)能力差,受冷易病,老年人還應(yīng)注意御寒.
陰雨天忌在林中晨練雖然雨天仍可進(jìn)行晨練,但不宜在樹林中練,因樹木此時(shí)未受陽光照射仍吸氧吐碳,會(huì)使人二氧化碳中毒.同時(shí),也不宜在馬路邊、工廠附近、人群密集處晨練,因此處污染嚴(yán)重有害健康.