每個人都會忘記.只是忘得多少,快慢有些區(qū)別.
人為什么遺忘.有人說是因為頭腦中形成的刺激—反應(yīng)聯(lián)結(jié)因為沒有得到強(qiáng)化而被遺忘.有人說是因為舊的知識被新的知識覆蓋整合了.還有人說我們忘記是因為我們的潛意識里就沒想記住.
我想每個人說的都有他們一定的道理.所以,為了不忘記,要做到及時復(fù)習(xí),第一次學(xué)習(xí)后16分鐘之內(nèi)必須再次復(fù)習(xí),1小時之內(nèi)再復(fù)習(xí),12小時之內(nèi)再學(xué)習(xí),24小時之內(nèi)再重復(fù).然后3天之內(nèi)再復(fù)習(xí).后邊的間隔可以再長一點(diǎn),但是不復(fù)習(xí)就忘記,那只能說明你自己做的不到位,不夠堅持嘍!
另外就是努力找到學(xué)習(xí)中的樂趣,不把學(xué)習(xí)當(dāng)成累贅,煎熬.告訴自己一定能記住,忘記每個人都會忘記,不是自己腦子笨,要時刻提醒自己是聰明的,能干的.從非理性因素上拯救自己的記憶能力!
除此之外,你還應(yīng)該反省一下自己的要求是不是太高了.給自己定過高的目標(biāo),只會給自己添加壓力,自己貶低自己.所以,給自己制定合理的目標(biāo)也是一個不能忽略的因素.
相信你一定能達(dá)到自己的目標(biāo)!