記憶可以分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三種,生活中有些記憶不需要人們長期保存在頭腦中,有些東西要求我們記憶一個特定的時間,在此之后忘卻也無妨.而有些東西則需要長時間地保持在我們的腦袋里,邊學(xué)邊忘,丟三落四,會給學(xué)習(xí)、生活、工作帶來很大的困難,甚至鬧出笑話.平時我們說增強(qiáng)記憶力,就是指增強(qiáng)這種長時記憶的能力.
我們再來看看記憶的反面：遺忘.遺忘是怎樣產(chǎn)生的?有兩個原因：一叫消退,就是你記了某些知識,但不經(jīng)常去回憶,那么它在腦子里的印象就會逐漸減弱,以致最終消退掉,就象紙上一團(tuán)墨,不經(jīng)常涂,時間一長就會泛淡、變白一樣；二叫干擾,就是腦子里記的東西太多了,常相互重疊、相互混淆,要想回憶清楚某一個問題,一下子很難找到,往往經(jīng)過反反復(fù)復(fù)的苦想才能想起來,或者想到一點(diǎn)兒.
總之記憶力既是天生的,又不全是天生的,人們主觀努力不同,記憶力也有好壞之分.
增強(qiáng)記憶力首先要處理好“記”與“忘”的關(guān)系,尤其是小學(xué)的語文、英語教學(xué),“記”與“忘”的矛盾更加突出.要求教師在教學(xué)活動中怎樣幫助學(xué)生克服矛盾,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效果.我在以前的小學(xué)語文教學(xué)中摸索出一些經(jīng)驗,總結(jié)出來供參考.小學(xué)低年級語文的學(xué)習(xí),學(xué)生要學(xué)大量的生字,一般教師為了讓學(xué)生記住當(dāng)天教的生字,采用一個生字最少寫二行,或者要抄寫一頁來迫使學(xué)生記住.學(xué)生寫字的時候教室里是靜悄悄的,只有沙沙的寫字聲.我也用這種方式來讓學(xué)生記字.有一次,我見學(xué)生都在認(rèn)真的寫字,心中很安慰,就悄聲問一個學(xué)生：“你寫的這個字,念什么?”該學(xué)生卻回答不上來.我對這種教學(xué)方式感到困惑,學(xué)生在寫生字的過程中,把全部的注意力集中在寫上,手只 是在機(jī)械的運(yùn)動,而大腦沒有運(yùn)動,這種教育方式違背了大腦的記憶規(guī)律,既沒有去記,更談不上遺忘,而記憶是建立在遺忘的基礎(chǔ)上的,這樣,學(xué)生的記憶水平肯定提不高.于是,我改變了教學(xué)方法,一是改少抄寫的作業(yè)量,所教的生字每個字寫一行（8個）；二是改變書寫順序,用豎寫的方法完成作業(yè).先寫第一行第一個字,接著寫第二行第一個字,一直寫到最后一行第一個字,再從第一行第二個字開始寫；三是打破安靜的環(huán)境,讓學(xué)生在寫每個生字前先輕聲念二遍后再寫；總之,在寫字的過程中,讓學(xué)生動腦、動口、動手三步同時進(jìn)行.第一遍在讀寫時學(xué)生對生字的印象可能比較模糊,會遺忘,這是正常的規(guī)律,有忘才有記,當(dāng)學(xué)生寫完八個生字,都記住了.在7年的小學(xué)語文教學(xué)中,我所教的學(xué)生,學(xué)習(xí)最輕松,學(xué)的基礎(chǔ)也很扎實,學(xué)生考試班平均總是名列前茅.
增強(qiáng)學(xué)生的記憶能力,還要掌握大腦的活動規(guī)律,有五大規(guī)律：一是始動調(diào)節(jié),要讓學(xué)生克服人體的“惰性”,掌握學(xué)習(xí)的內(nèi)容由簡到難；二是優(yōu)勢法則,培養(yǎng)學(xué)生明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)；三是動力定型,教育學(xué)生多學(xué)多練,“熟能生巧”就是這個道理；四是鑲嵌式活動,學(xué)習(xí)內(nèi)容,性質(zhì)或形式要交替進(jìn)行；五是保護(hù)性抑制,學(xué)習(xí)一小時左右,應(yīng)當(dāng)休息片刻.增強(qiáng)學(xué)生的記憶力,必須重視大腦活動的五大規(guī)律.
除了以上五大用腦規(guī)律之外,在一天中學(xué)生的記憶力也有差別,在一天中人的記憶力最強(qiáng)的時間是晚餐前一小時左右,所以要動員學(xué)生充分利用這一時間段,來背誦課文、公式、單詞,以增強(qiáng)記憶效果