應(yīng)該是早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少才對(duì)喔!
晨起胃腸已排空,急需食物補(bǔ)充,但食欲不是很好（時(shí)間也緊張）,吃好才更有利于豐富營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；午飯是承上啟下的中轉(zhuǎn)站,人有良好的食欲,胃腸有良好的功能狀態(tài),故要吃飽,以保證有足夠的能量供應(yīng)；晚飯吃少不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),也不會(huì)造成多余脂肪的堆積...簡單地講,就以上原因嘍.
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