500g脂肪要多少熱量來(lái)消耗?
500g脂肪要多少熱量來(lái)消耗?
數(shù)學(xué)人氣：269 ℃時(shí)間：2020-05-14 23:20:33
優(yōu)質(zhì)解答
每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量,所以欲減少1公斤的脂肪,就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)計(jì)算,就必須消耗7700大卡的熱量,那你自己計(jì)算一下啊.若每日減少500卡路里,則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里,則需7天才能減少1公斤的體重.不過(guò)人每天都會(huì)有代謝,所以一定要有最基本的熱量攝入,以維持身體所需,一般來(lái)說(shuō),男生一日所需為1600大卡,女生則為1200大卡.
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