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  • 請問花青素含量高的食物如紫薯紫甘藍(lán)等熟食會不會破壞花青素?直接生吃是否花青素就沒損失?

    請問花青素含量高的食物如紫薯紫甘藍(lán)等熟食會不會破壞花青素?直接生吃是否花青素就沒損失?
    其他人氣:808 ℃時間:2020-05-24 21:13:09
    優(yōu)質(zhì)解答
    中國人的腸道不適合生食,最好還是煮熟,但不要太過了就好.花青素不耐熱、光,容易氧化、分解,所以新鮮的就很好.順便說一點(diǎn):損失是必須的!
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