爬山鍛煉身體還是跑步鍛煉身體?
爬山鍛煉身體還是跑步鍛煉身體?
我們這邊有山,都是階梯!都是一步一步走上去!
我想問(wèn)下是跑步好呢?還是爬山好點(diǎn)?
我主要是想讓胸肌練起來(lái)!
我主要是沒(méi)有充足的時(shí)間去進(jìn)行力量練習(xí)早上6點(diǎn)到8點(diǎn),晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)有時(shí)間,所以只能選擇爬山或者跑步,晚上我一般都是打籃球!
我們這邊有山,都是階梯!都是一步一步走上去!
我想問(wèn)下是跑步好呢?還是爬山好點(diǎn)?
我主要是想讓胸肌練起來(lái)!
我主要是沒(méi)有充足的時(shí)間去進(jìn)行力量練習(xí)早上6點(diǎn)到8點(diǎn),晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)有時(shí)間,所以只能選擇爬山或者跑步,晚上我一般都是打籃球!
其他人氣：618 ℃時(shí)間：2019-08-26 07:09:23
優(yōu)質(zhì)解答
爬山和跑步都屬于有氧健身,對(duì)于減肥效果很好.至于你想聯(lián)系胸肌,還得進(jìn)行器械聯(lián)系.
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