生命在于運動.——伏爾泰.如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!——古希臘格言.體操和音樂兩個方面并重,才能夠成為完全的人格.因為體操能鍛煉身體,音樂可以陶冶精神.——柏拉圖
人的健全,不但靠飲食,尤靠運動.
走路是極好的運動,人應(yīng)該養(yǎng)成走長路的習(xí)慣.
生命在于運動,也在于靜養(yǎng).養(yǎng)生宜動,養(yǎng)心宜靜,動靜適當(dāng),形神共養(yǎng),培元固本,才能使身心健康.
運動的好處除了強身之外,更是使一個人精神保持清新的最佳途徑.
運動的要義不在趣味而在繼續(xù)持久,養(yǎng)成習(xí)慣.
散步不需要伴侶,東望西望沒人管,快步慢步由你說,這不但是自由,而且只有這種時候才特別容易領(lǐng)略到“前不見古人,后不見來者”那種“分段苦”的味道.
健康是幸福的主要因素,鍛煉是健康的重要保證.
每日頻行,必身輕目明,筋壯血脈調(diào)暢,飲食易消,無所壅滯.