第一道彎道角度比較大,進入彎道的時候左臂要比跑直線擺小點,右臂擺大點.身體略向內(nèi)側(cè)傾斜.
直線就和100米一樣.如果你耐力夠好可以沖完全程就沖吧,如果沒那實力就把步幅拉大點,400米用前腳掌跑.想提高速度還可以穿短釘釘鞋
400米第一道怎么跑
400米第一道怎么跑
其他人氣：880 ℃時間：2020-06-20 04:10:41
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