每天測體重是個好習慣,可是為什么體重總無緣無故地發(fā)生變化?原來體內(nèi)水分的變化使體重在一天中有1～3公斤的增減幅度.也許你增加的1公斤是因為剛剛喝完的那壺茶.所以每天固定在早晨剛起床后尚未進食時測出的體重是比較準確的.
所以變化幅度得根據(jù)個人的進食情況而定
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