心態(tài)決定一切,如果心態(tài)不擺正,你怎么能做好你所在的行業(yè).現(xiàn)在你的累的心態(tài)出現(xiàn)了,當(dāng)讓是要好好的調(diào)整一番,最簡單的方法就是運動,比如跑步,有氧運動,還有瑜伽（雖有困難,但是對疏通筋骨有很好的幫助）.也可以使轉(zhuǎn)移注意對象,比如找好朋友談?wù)勑?傾訴自己的不滿,自己也會輕松很多,還有多聽店輕快美妙的音樂,適當(dāng)?shù)奶鹗硨δ愕男那橐灿泻芎玫膸椭?可以到安靜,優(yōu)雅的地方放松自己,比如：有山有水的,郊區(qū)等等.可以犒勞犒勞自己,吃一頓大餐,或則是買自己平時想買又不敢買的東西.真心祝福你能盡快原理郁悶的心情.但是最終都是要靠你自己不斷地調(diào)整自己的心態(tài),還有結(jié)合運動,因為運動可以放松你的身體肌肉和大腦,對解壓很有幫助.所以運動是必不可少的,給自己勇氣.